パーソナルジムに行く前に準備すること【持ち物・服装・心構え】
―「何を用意すればいいの？」で止まっているあなたへ―
「体験パーソナルを予約しようと思ったけど、
何を持っていけばいいかわからない」
「服装ってちゃんとしてないとダメ？」
「運動できなかったら気まずそう…」
ここで止まる人、実はかなり多いです。
先に結論からお伝えします。
パーソナルジムに行く前に、
完璧な準備は一切いりません。
この記事では、
・最低限必要な持ち物
・服装の正解
・行く前に知っておいてほしい考え方
を、初めての方向けにまとめました。
パーソナルジムに行く前の持ち物【最低限これだけ】
まず、基本の持ち物です。
・動きやすい服
・飲み物
・タオル
ほとんどのジムでは、
シューズや備品が用意されていることも多く、
特別な道具は不要です。
「忘れ物をしたらどうしよう」
と心配する必要はありません。
服装はどんなものがいい？
服装で一番大切なのは、
動きやすさです。
・Tシャツ
・ジャージ
・スウェット
この程度で十分です。
ブランド物や、
いかにも「トレーニングウェア」
である必要はありません。
体型を隠したい場合は、
少しゆったりした服装で問題ありません。
シューズは必要？
多くのパーソナルジムでは、
室内用シューズが必要かどうかはジムごとに異なります。
・裸足
・靴下
・室内シューズ
事前に案内がある場合はそれに従えばOKです。
迷ったら、
体験時に聞いてしまうのが一番確実です。
行く前に「できるかどうか」を考えなくていい理由
体験前に、
こんなことを考えてしまう方がいます。
・ちゃんと動けるかな
・ついていけなかったらどうしよう
・迷惑をかけないかな
ですが、
体験パーソナルは
できるかどうかを試す場ではありません。
・今の状態を知る
・合うかどうかを見る
それだけで十分です。
体験当日に意識してほしいこと
体験の日に大切なのは、
「頑張ること」ではありません。
・不安なことを伝える
・きついときは正直に言う
・わからないことは質問する
このほうが、
体験の価値は高くなります。
体験後にやらなくていいこと
体験が終わったあと、
・すぐ入会を決めなきゃ
・断ったら気まずい
・今日決めないと損
こう考える必要はありません。
体験は、
冷静に判断するための時間です。
一度持ち帰って考えてOKです。
こんな気持ちで来て大丈夫
・少し緊張している
・不安が残っている
・自信がない
むしろ、
こうした気持ちの方が普通です。
最初から前向きである必要はありません。
まとめ｜準備より大切なのは「来てみること」
パーソナルジムに行く前に、
完璧な準備は必要ありません。
・動きやすい服
・聞きたいこと
これだけで十分です。
あとは、
合うかどうかを確かめに来るだけです。
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