パーソナルジムが向いていない人の特徴【正直に話します】
―「やめたほうがいい人も、確かにいます」―
「パーソナルジムって、誰でも向いているの？」
「自分はやらないほうがいいタイプかも…」
こう感じている方も、実は少なくありません。
先に結論からお伝えします。
パーソナルジムは、全員に必要な場所ではありません。
合わない人がいるのも事実です。
この記事では、
・パーソナルジムが向いていない人の特徴
・無理に通うと起きやすいこと
・それでも迷っている人への考え方
を、正直にお話しします。
パーソナルジムが向いていない人の特徴
とにかく一人でやりたい人
・人に見られたくない
・指示されるのが苦手
・完全に自分のペースでやりたい
こうした方は、
24時間ジムや自宅トレーニングのほうが
ストレスなく続く場合があります。
すでに運動習慣が完全に定着している人
・何をすればいいかわかっている
・フォームや負荷管理ができる
・モチベーションに困らない
この状態の方は、
常にパーソナルを受ける必要はありません。
たまにチェックとして使う程度で十分です。
短期間で劇的な変化だけを求めている人
・とにかく早く痩せたい
・多少無理してもOK
・リバウンドは気にしない
このタイプの方は、
考え方が合わない可能性があります。
他人の意見を一切聞きたくない人
パーソナルジムは、
「一緒に考える場所」です。
・アドバイスを受け入れられない
・全部自分流でやりたい
こうした場合、
ストレスになることもあります。
通う時間・頻度がどうしても確保できない人
・生活が不規則
・スケジュールが読めない
・優先順位が低い
この状態だと、
どんなジムでも続きません。
まずは、
生活を整えることが先かもしれません。
無理に通うと起きやすいこと
向いていない状態で通うと、
・ジムが義務になる
・行くのが億劫になる
・自己嫌悪が増える
こうした結果になりやすく、
運動自体が嫌いになることもあります。
これは、とてももったいないことです。
それでも「少し気になる」人へ
ここまで読んで、
「当てはまる気もするけど、少し気になる」
と感じた方もいると思います。
その場合は、
・週1回
・短期間
・体験だけ
といった形で、
負担の少ない関わり方から始めるのも一つです。
実は「向いていないと思っていた人」が続くケースも多い
面白いことに、
・運動が苦手
・自信がない
・不安が強い
こうした方ほど、
最初は「向いていない」と思いながらも、
実際には続くケースも多くあります。
向いていないかどうかは、
想像だけでは判断できないこともあります。
まとめ｜合わない人がいるから、合う人がはっきりする
パーソナルジムは、
万能な場所ではありません。
だからこそ、
合う・合わないを正直に考えることが大切です。
無理に始めなくて大丈夫です。
でも、
「合うかどうか」を確かめる価値はあります。
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「自分に合うかどうかだけ知りたい」という方のために、
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