【御茶ノ水】パーソナルジムが続かない人の共通点と対策
―「また続かなかったらどうしよう…」と不安なあなたへ―
「パーソナルジムに通ったことはあるけど、正直続かなかった」
「今度こそ変わりたいけど、また同じ結果になりそうで怖い」
御茶ノ水周辺でパーソナルジムを探している方から、こういった声を本当によく聞きます。
ですが、先に結論からお伝えします。
パーソナルジムが続かなかったのは、あなたの意志が弱いからではありません。
ほとんどの場合、ジムの選び方や通い方が合っていなかっただけです。
この記事では、
- なぜパーソナルジムは続かなくなるのか
- 続かない人に共通する特徴
- 今度こそ続けるための具体的な対策
を、現場目線で正直にお伝えします。
パーソナルジムが続かない人は意外と多い
「パーソナル＝続くもの」というイメージを持っている方も多いですが、実際には途中で辞めてしまう人は珍しくありません。
御茶ノ水エリアでも、
- 2〜3ヶ月で通わなくなった
- 回数券が余ったまま終了した
- 予約を取るのが億劫になった
といったケースはよくあります。
多くの方が
「自分には向いてなかったんだ」
「やっぱり続けられない人間なんだ」
と感じてしまいますが、それは大きな誤解です。
続かない人に共通する3つの特徴
最初から完璧を求めすぎている
- 毎週2回通わなければいけない
- 食事も完璧に管理しなければいけない
- 短期間で結果を出さなければいけない
この状態は、一見やる気があるように見えて、実は一番続かなくなりやすいパターンです。
生活動線に合っていない
- 家や職場から遠い
- 行くまでに一手間かかる
- 予約時間が生活リズムに合わない
ジムの内容がどれだけ良くても、通うこと自体が負担になると継続は難しくなります。
トレーナーとの相性を軽視している
- 話しづらい
- 圧が強い
- 毎回気を遣って疲れる
トレーニング内容が良くても、人として合わないと「行くのがしんどい場所」になってしまいます。
実際に多かった挫折パターン
当ジムに来られた方から、よく聞く過去の体験があります。
- 最初の1ヶ月で追い込みすぎて燃え尽きた
- 食事制限がストレスになった
- 行くたびに怒られている気がした
- 成果が出ないと責められているように感じた
これらに共通しているのは、「続ける前提」で設計されていなかったという点です。
続く人が選んでいるパーソナルジムの条件
- 頑張らせすぎない（体調・気分に合わせて調整してくれる）
- 「できたこと」を評価してくれる
- 通うこと自体が負担にならない
当ジムが「続くこと」を最優先にしている理由
当ジムでは、短期間で無理に追い込んで結果を出すことよりも、
無理なく続いて、気づいたら体が変わっている状態を大切にしています。
こんな人は一度相談してほしい
- 過去にパーソナルジムが続かなかった
- 運動が苦手、もしくは嫌い
- 御茶ノ水周辺で無理なく通えるジムを探している
- 今度こそ「最後のジム」にしたい
また、「運動が苦手だから続かなかったのでは？」と感じている方も多いですが、
実は運動が苦手な人ほどパーソナルジムが合うケースも少なくありません。
まとめ
パーソナルジムが続かなかった理由の多くは、意志の弱さや根性不足ではありません。
続かない設計を選んでしまっただけです。
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まずは自分に合うかどうかを確かめるところから始めてみてください。