パーソナルジムと24時間ジム、結局どっちが合う？【タイプ別に解説】
―「自分にはどっちが正解かわからない」あなたへ―
「24時間ジムのほうが安いし自由そう」
「でも、何をすればいいかわからなそう」
「パーソナルジムは良さそうだけど、ハードルが高い気がする」
ジム選びで、
一番迷いやすいのがこの2択です。
先に結論からお伝えします。
パーソナルジムと24時間ジムに、優劣はありません。
大切なのは、
今の自分にどちらが合っているかです。
この記事では、
・それぞれの特徴と違い
・向いている人のタイプ
・よくある失敗パターン
を、現場目線でわかりやすく整理します。
パーソナルジムと24時間ジムの違い
まずは、
それぞれの基本的な違いを整理します。
パーソナルジムの特徴
・マンツーマン指導
・内容をすべて任せられる
・予約制で強制力がある
・費用はやや高め
24時間ジムの特徴
・好きな時間に通える
・月額が安い
・一人で自由にできる
・内容は自己管理
パーソナルジムが向いている人
次のような方は、
パーソナルジムのほうが合いやすいです。
・運動が久しぶり、または初心者
・何をすればいいかわからない
・一人だと続かない
・過去にジムが続かなかった
・フォームや安全性が不安
「迷わず任せたい」人には、
パーソナルジムは大きな助けになります。
24時間ジムが向いている人
一方で、
次のような方には24時間ジムが合います。
・トレーニング経験がある
・自分でメニューを組める
・気分や予定に合わせて通いたい
・コストを抑えたい
・一人で集中したい
「自由度を重視したい」人には、
24時間ジムは使いやすい選択肢です。
よくある失敗パターン
ジム選びで失敗しやすいのは、
「向いていない方を選んでしまう」ことです。
24時間ジムでありがちな失敗
・何をすればいいかわからず行かなくなる
・フォームが合っているかわからない
・モチベーションが続かない
パーソナルジムでありがちな失敗
・きつさだけで選んでしまう
・通う頻度が生活に合わない
・トレーナーとの相性を見ていない
どちらも、
選び方を間違えると続きません。
実はおすすめな「併用」という選択肢
実際には、
パーソナルジムと24時間ジムを
併用している方も少なくありません。
・月1〜2回パーソナルで確認
・普段は24時間ジムで軽く運動
この形は、
コストとサポートのバランスが取りやすい方法です。
迷ったときのシンプルな判断基準
迷ったときは、
次の質問を自分にしてみてください。
・今の自分は「教えてほしい」か？
・それとも「自由にやりたい」か？
・続ける自信はどれくらいあるか？
「自信がない」「不安が多い」なら、
まずはパーソナルジムから始めるほうが
失敗は少ないです。
まとめ｜正解は「今の自分に合う方」
パーソナルジムと24時間ジム、
どちらが正解ということはありません。
・今のレベル
・生活リズム
・性格
これらに合っている方を選ぶことが、
一番の近道です。
体験トレーニングについて
「自分にはどちらが合うかわからない」という方のために、
無理な勧誘なしの体験トレーニングをご用意しています。
まずは、
今の状態に合う通い方を
一緒に整理するところから始めてみてください。