【呼吸でくびれ作り】浅い呼吸は「デブ姿勢」の元？横隔膜を動かして内臓脂肪を燃やす「腹圧」の魔法

あなたは1日に約2万回、脂肪を燃やすチャンスを逃していませんか？人間は1日に約2万回もの呼吸をしています。もし、その呼吸が浅く、胸だけで行う「胸式呼吸」に偏って… 続きを読む

【脱・ぽっこりお腹】腹筋だけでは凹まない？内臓の位置と「反り腰」を整えて、最短でウエストを細くする秘策

頑張って腹筋をしているのに、お腹が凹まないあなたへ「毎日腹筋100回やっているのに、下腹だけが出たまま……」「体重は減ったのに、お腹のラインがスッキリしない」そ… 続きを読む