【Q&A】筋トレしすぎでゴリマッチョになる？女性や初心者が抱く「筋肉の誤解」を徹底解説

「太くなる」ことへの不安を解消する筋力トレーニングを始める際、特に多くの女性や初心者が抱く最大の不安の一つが、「筋トレしすぎると、意図せずボディビルダーのような… 続きを読む