【ジム選びの永遠のテーマ】家近？通勤圏内？継続率9割の人が選ぶ「最強の立地戦略」

最高のジムは「継続できるジム」であるフィットネスを始める際、誰もが直面する最初の大きな決断が「ジムの場所」です。家から近いジムを選ぶべきか、それとも通勤経路の途… 続きを読む

【専門家が厳選】リバウンドを徹底予防！無理なく続く「痩せる生活習慣」7選

一時的な努力よりも一生ものの「習慣」が結果を生むダイエットに成功したとしても、多くの人が抱える悩みは「リバウンド」です。厳しい食事制限や過度な運動は、一時的に体… 続きを読む