【ダイエットの根幹】食事はどのようにエネルギーになるのか？ATP生成のメカニズムと代謝を最大化する戦略

食事と運動を繋ぐ「代謝」という名の工場筋力トレーニングも食事管理も、最終的な目的は、体内のエネルギー生成と消費のバランスを最適化することです。私たちが口にする食… 続きを読む