【将来の自分への投資】若いうちに筋トレを始める「貯筋」戦略！20代・30代で知っておくべき生涯代謝とアンチエイジングの真実

今、この瞬間が「貯筋」のハイリスク・ハイリターン期である「筋トレはいつでも始められる」という考えは間違いではありません。しかし、筋肉量と成長ホルモンの分泌がピー… 続きを読む