なぜ「トレーニング×タイ古式マッサージ」なのか？代表トレーナーの想い
「パーソナルジムのトレーナーって、怖そう、厳しそう……」「どんな人が教えてくれるのか分からないと不安」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアでジムをお探しの皆様、はじめま… 続きを読む
「ブログ」の記事一覧
パーソナルジムに通うときの持ち物は？本当に「手ぶら」でいいの？
「パーソナルジムに行ってみたいけれど、荷物が多くなるのは嫌だな……」「仕事帰りに通うとなると、スニーカーや大きなバッグを持ち歩くのが大変そう」御茶ノ水、湯島、秋… 続きを読む
夏までに間に合う！薄着の季節に向けた「二の腕・背中」の引き締め術
📸 【アイキャッチ画像：夏をイメージさせる爽やかな背景で、引き締まった二の腕や背中を見せるトレーニング風景】 ※代替テキスト：夏ダイエット二… 続きを読む
新生活の疲れや「5月病」を吹き飛ばす！心と体をリセットする運動とケア
「新年度が始まってから、なんとなく体がだるい」「やる気が出ない、夜ぐっすり眠れない……」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで新生活をスタートされた方や、環境の変化の中… 続きを読む
忙しい人のための「睡眠の質」を高める！寝る前のリラックス術
「ベッドに入っても、仕事のことが頭をよぎって目が冴えてしまう」「7時間寝たはずなのに、朝起きた瞬間から体が重い……」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアでバリバリ働くビ… 続きを読む
外反母趾や扁平足のままで筋トレはNG？足元から整える正しいボディメイク
「スクワットをすると膝が内側に入ってしまう」「外反母趾や扁平足で、歩くだけでも足が疲れやすい」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで働くビジネスパーソンの皆様、このよう… 続きを読む
「プロテインはいつ飲むのがベスト？」初心者のための基礎知識
「筋肉をつけたいけれど、プロテインっていつ飲めばいいの？」「運動しない日も飲んだ方がいい？太ったりしない？」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアでトレーニングを始めたば… 続きを読む
「筋肉痛のときはジムに行ってもいい？」プロが答える正解
「筋トレを始めたら、翌日バキバキの筋肉痛に……」「痛みが残っているけれど、今日の予約はどうしよう？休むべき？」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアでトレーニングを始めた… 続きを読む
ぽっこりお腹を最速で凹ませる！プロが教える「ドローインとスクワット」
「最近、ズボンの上がきつくなってきた……」「腹筋を頑張っているのに、お腹の脂肪が全然落ちない」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで働く30代・40代の皆様、このような… 続きを読む
スーツを格好よく着こなす！ビジネスパーソンのための「背中と肩」の鍛え方
「なんだかスーツがパッとしない……」「鏡で見ると、自分の立ち姿が老けて見える気がする」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで働く30代・40代の皆様、このようなお悩みは… 続きを読む
【毎月10名限定】SLIM FITNESSの無料体験で体が変わるきっかけを！
「そろそろ本気で体を動かしたいけれど、一歩が踏み出せない」「パーソナルジムって、自分に続けられるか不安……」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで忙しく働く皆様、その「… 続きを読む
タイ古式マッサージで柔軟性UP！怪我を防いでトレーニング効果を最大化する方法
「体が硬くて、うまくスクワットができない」「筋トレを始めたら、余計に体がバキバキに凝ってしまった……」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアのジムに通う方や、これから運動… 続きを読む