【食事管理】外食が多いビジネスマンでも痩せられる？プロが教えるコツ
「付き合いの飲み会が多くて、食事を制限できない」「ランチはコンビニや外食ばかり。これじゃあ痩せられない？」御茶ノ水、秋葉原エリアで働くビジネスパーソンの皆様から… 続きを読む
「ブログ」の記事一覧
パーソナルトレーニングは週何回がベスト？忙しい人のための効率的スケジュール
「ジムには毎日通わないと効果が出ないのでは？」「仕事が忙しくて週に1回しか時間が取れないけれど、意味はある？」御茶ノ水や秋葉原エリアで働く皆様から、このような「… 続きを読む
「運動不足だけど何からすればいい？」筋トレ初心者が最初にやるべき3つのこと
「階段を上るだけで息が切れる……」「運動しなきゃと思っているけど、YouTubeを見ても続かない」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで忙しく働く皆様、そんな「運動不足… 続きを読む
秋葉原・御茶ノ水エリアで22時まで営業！残業後でも通えるジムのメリット
「仕事が終わるのが遅くて、どこのジムも閉まっている……」「平日に通えないから、土日にまとめて運動するけど結局続かない」秋葉原や御茶ノ水、湯島エリアで働くビジネス… 続きを読む
デスクワークの肩こり・腰痛を撃退！仕事のパフォーマンスを上げる運動習慣
「午後になると肩が重くて集中できない……」「デスクワーク続きで、腰の痛みが慢性化している」御茶ノ水や秋葉原エリアでバリバリ働く皆様、その不調を「職業病だから仕方… 続きを読む
タイ古式マッサージ×筋トレの相乗効果！疲労回復と引き締めの新常識
「パーソナルジムでマッサージ？」そう驚かれる方も多いかもしれません。しかし、実は「鍛えること」と「緩めること」は表裏一体です。文京区湯島1丁目の**「SLIMF… 続きを読む
【初心者必見】30代・40代から始める「後悔しない」ジム選びのポイント
「若い頃と違って、お腹周りが落ちにくくなった……」「健康診断の結果が気になり、運動を始めたいけれど何から手をつければいいか分からない」御茶ノ水や湯島エリアで働く… 続きを読む
御茶ノ水・湯島で「手ぶらOK」なパーソナルジムが忙しい人に選ばれる理由
「運動を始めたいけれど、仕事が忙しくて準備が面倒……」「ジムに通いたいが、仕事帰りに重い荷物を持って移動したくない」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアでお勤め、または… 続きを読む
【SLIM FITNESS 3ヶ月の奇跡】ただ体重を落とすのは卒業！トレーニング×タイ古式マッサージが生む、人生史上「最高の体」を手に入れるための3ステップ
3ヶ月後、あなたは鏡の前の自分に恋をする。「これまで何度もダイエットに挑戦したけれど、結局リバウンドしてしまった」「痩せはしたけれど、顔色が悪くなったり、肌にハ… 続きを読む
【出すが勝ちのダイエット】何を食べるかより「何を出すか」が重要？むくみを一掃し、体内のゴミを排出するための「デトックス食事術」
あなたの体、栄養を入れる「隙間」がなくなっていませんか？「サプリメントを飲んでいるのに、効果が実感できない」「ヘルシーな食事をしているはずなのに、体が重だるい」… 続きを読む
【反り腰はダイエットの天敵】腹筋を100回してもお腹が凹まない？内臓を「正しい位置」に戻して、下腹をペタンコにするための骨格戦略
あなたのお腹が出ているのは、脂肪のせいだけではないかもしれません。「食事制限も運動もしているのに、下腹だけがポッコリ出ている」「立っていると腰が痛くなりやすく、… 続きを読む
【二の腕痩せの嘘】振袖肉を落とすために腕を鍛えるのは逆効果？「脇の下」をほぐして肩甲骨を下げれば、腕は勝手に細くなる
一生懸命「キックバック」をしても、二の腕が変わらないのはなぜか？「ノースリーブを着たいけれど、二の腕のたるみが気になって隠してしまう」「二の腕を引き締める動画を… 続きを読む