NEW「筋肉痛のときはジムに行ってもいい？」プロが答える正解
「筋トレを始めたら、翌日バキバキの筋肉痛に……」「痛みが残っているけれど、今日の予約はどうしよう？休むべき？」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアでトレーニングを始めた… 続きを読む
「ブログ」の記事一覧
NEWぽっこりお腹を最速で凹ませる！プロが教える「ドローインとスクワット」
「最近、ズボンの上がきつくなってきた……」「腹筋を頑張っているのに、お腹の脂肪が全然落ちない」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで働く30代・40代の皆様、このような… 続きを読む
NEWスーツを格好よく着こなす！ビジネスパーソンのための「背中と肩」の鍛え方
「なんだかスーツがパッとしない……」「鏡で見ると、自分の立ち姿が老けて見える気がする」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで働く30代・40代の皆様、このようなお悩みは… 続きを読む
NEW【毎月10名限定】SLIM FITNESSの無料体験で体が変わるきっかけを！
「そろそろ本気で体を動かしたいけれど、一歩が踏み出せない」「パーソナルジムって、自分に続けられるか不安……」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで忙しく働く皆様、その「… 続きを読む
NEWタイ古式マッサージで柔軟性UP！怪我を防いでトレーニング効果を最大化する方法
「体が硬くて、うまくスクワットができない」「筋トレを始めたら、余計に体がバキバキに凝ってしまった……」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアのジムに通う方や、これから運動… 続きを読む
NEW【食事管理】外食が多いビジネスマンでも痩せられる？プロが教えるコツ
「付き合いの飲み会が多くて、食事を制限できない」「ランチはコンビニや外食ばかり。これじゃあ痩せられない？」御茶ノ水、秋葉原エリアで働くビジネスパーソンの皆様から… 続きを読む
NEWパーソナルトレーニングは週何回がベスト？忙しい人のための効率的スケジュール
「ジムには毎日通わないと効果が出ないのでは？」「仕事が忙しくて週に1回しか時間が取れないけれど、意味はある？」御茶ノ水や秋葉原エリアで働く皆様から、このような「… 続きを読む
「運動不足だけど何からすればいい？」筋トレ初心者が最初にやるべき3つのこと
「階段を上るだけで息が切れる……」「運動しなきゃと思っているけど、YouTubeを見ても続かない」御茶ノ水、湯島、秋葉原エリアで忙しく働く皆様、そんな「運動不足… 続きを読む
秋葉原・御茶ノ水エリアで22時まで営業！残業後でも通えるジムのメリット
「仕事が終わるのが遅くて、どこのジムも閉まっている……」「平日に通えないから、土日にまとめて運動するけど結局続かない」秋葉原や御茶ノ水、湯島エリアで働くビジネス… 続きを読む
デスクワークの肩こり・腰痛を撃退！仕事のパフォーマンスを上げる運動習慣
「午後になると肩が重くて集中できない……」「デスクワーク続きで、腰の痛みが慢性化している」御茶ノ水や秋葉原エリアでバリバリ働く皆様、その不調を「職業病だから仕方… 続きを読む
タイ古式マッサージ×筋トレの相乗効果！疲労回復と引き締めの新常識
「パーソナルジムでマッサージ？」そう驚かれる方も多いかもしれません。しかし、実は「鍛えること」と「緩めること」は表裏一体です。文京区湯島1丁目の**「SLIMF… 続きを読む
【初心者必見】30代・40代から始める「後悔しない」ジム選びのポイント
「若い頃と違って、お腹周りが落ちにくくなった……」「健康診断の結果が気になり、運動を始めたいけれど何から手をつければいいか分からない」御茶ノ水や湯島エリアで働く… 続きを読む